Montréal, le 20 mars 2014 – Fuyant la neige, chaque année, des milliers de Québécois s’envolent vers le Sud pour faire le plein de soleil. La plupart de ces voyageurs avertis savent qu’il y a quelques précautions à prendre même lorsque l’on séjourne dans un hôtel cinq étoiles à l’étranger.

Suivant les recommandations de l’Agence de la santé publique du Canada, consultez les spécialistes de la Clinique Santé-voyage de la Fondation du Centre hospitalier de l’Université de Montréal (CHUM), avec ou sans rendez-vous, de préférence 6 à 8 semaines avant votre départ afin de recevoir tous les conseils, vaccins et médicaments nécessaires.

En attendant votre visite, voici un petit rappel des comportements préventifs à adopter pour un voyage réussi et un retour en pleine santé.

Soleil

  • Évitez l’exposition directe au soleil entre 11 h et 16 h.
  • Appliquez une crème solaire de qualité avec un FPS supérieur ou égal à 30.
  • Appliquez la crème solaire une demi-heure avant de vous exposer au soleil ainsi qu’après la baignade et les périodes d’activité physique.
  • Protégez-vous en portant des lunettes de soleil, un chapeau et des vêtements légers, de couleur claire.

Hépatites et diarrhée du voyageur

  • Consommez des aliments chauds et bien cuits, évitez même les légumes crus
  • Lavez et épluchez vous-même les fruits avant de les consommer.
  • Assurez-vous de ne boire que de l’eau purifiée, bouillie ou embouteillée.
  • Évitez de consommer des glaçons.
  • Évitez de consommer des aliments vendus par les marchands de rue.
  • Brossez vos dents avec de l’eau embouteillée ou traitée.
  • Lavez vos mains avec du savon ou une solution désinfectante avant et après avoir mangé et après être allé aux toilettes.
  • Consultez un spécialiste en médecine de voyage avant votre départ pour obtenir les conseils et antibiotiques nécessaires pour traiter la diarrhée du voyageur au cas où.

Dengue

  • Appliquez un insectifuge avec une concentration de DEET de 28,5 %, efficace durant environ 4 à 6 heures.
  • Portez des vêtements souples, de couleur claire.
  • Évitez d’utiliser des parfums ou des savons parfumés.
  • Soyez particulièrement vigilant de jour, dans les zones urbaines.
  • Appliquez toujours un insectifuge 20 minutes après la crème solaire ainsi qu’après la baignade et toute activité physique.

Médicaments et documents importants

  • Transportez toujours vos médicaments dans leurs contenants originaux, identifiés à votre nom et dans votre bagage à main.
  • Prévoyez un surplus au cas où.
  • Partez toujours avec une copie de vos documents importants : passeport, preuve d’assurances, carnet de vaccination, cartes de crédit et numéros à appeler en cas de vol, etc.

Pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous, composez le 514 8908332.